健康

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握力の鍛え方は簡単!子供から大人まで道具なしで出来る方法まとめ

握力の低下が気になっている方いませんか?実は私も仕事や家事で何かを掴む時、例えば段ボールを折りたたんで3枚くらい重ねて持って運ぶときに数歩ぐらいの距離なら何とか段ボールを掴んで持って運ぶことは出来るのですが数メートルの距離を持って運ぶときに...
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30代女性がフィットネスゲームでダイエットしたら26㎏も痩せた!

こんにちは! 今話題になっているヤナマリさんこと、柳本マリエさんは驚くことにフィットネスゲームで10ヶ月で26㎏減量に成功したんです! 万年ダイエッターの私は気になって仕方ありません! なぜ?どうやって?食事制限はしたの?...
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